Как попасть в военную прокуратуру по призыву

ВОЕННЫЙ СЛЕДСТВЕННЫЙ ОТДЕЛ И ВОЕННАЯ ПРОКУРАТУРА

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Прошу подписать петицию.

Как сделать ПЛЕЧИ ШИРЕ?

Краткое руководство для начинающих и не только.

Когда вы в последний раз слышали, чтобы кто-нибудь сказал: «Посмотри-ка, какие у этого парня дельтовидные»? Будем откровенны, плечи никогда не рассматривались как одна из «зрелищных» мышечных групп — этот статус издавна зарезервирован за грудью, бицепсами и брюшным прессом.
Показать полностью… Такая, с позволения сказать, традиция сбивает многих начинающих бодибилдеров с истинного пути, не позволяя им уделить должного внимания основным принципам эффективного тренинга «дельт». Чтобы разработать действенную программу, способную сделать вас шире в плечах и придать вам вожделенную V-образную форму, вы для начала должны взять на вооружение шесть правил, которые приводятся ниже. Выстроив в соответствии с ними тренировочный процесс, вы тем самым откроете перед своими плечами новые и очень широкие (во всех смыслах) горизонты.

1) Разберись в анатомии своих плеч

Запомните, братцы, шофер должен назубок знать устройство мотора, гинеколог — сами знаете чего, а культурист — мышц. В этом смысле накачка плеч начинается с анатомического атласа. Итак, что мы видим? Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и заднего. Задний от природы самый большой. Комментарии нужны? Каждый пучок требует особых упражнений. Это раз. Заднему пучку надо уделять больше внимания. Это два. Дельты покоятся на одном из самых сложных (а потому хрупких) суставов тела.

Значит, тренировать их экстремальными весами нельзя. Это три. Ну и примечания. Отдачу даст комплекс, составленный из упражнений на все пучки с особым упором на задний.

2) Начинайте с комплексных упражнений

Вот картинка из релятивистской физики. Две микрочастицы встречаются и «слипаются» в одну. Сколько она весит? Меньше, чем каждая в отдельности. Куда девалось все остальное? Этого пока не знает никто. Точно так же законы формальной логики не работают в бодибилдинге. Вы «бомбите» каждый пучок изолированым упражнением на рубль. Складываете и получаете. копейку.

Внешне логичное решение проработать передние пучки подъемами рук перед собой, средние — разведениями в стороны, а задние — разведениями в наклоне в итоге дает пшик. Надо делать ставку на серьезные базовые жимы штанги или тяжелых гантелей. Да, параллельно с дельтами тут работают трицепсы, верх грудных и трапеции, однако только в «связке» с другими мышцами дельты получают самую масштабную и глубокую нервную стимуляцию.

Как новичку отличить «серьезные» базовые упражнения от «несерьезных»? В базовых всегда трудится два и больше суставов. К примеру, в жимах — плечевой и локтевой, а вот в подъемах (вперед, через стороны и в наклоне) — только плечевой. (См. раздел «Комплексные и изолирующие упражнения на дельты»).

3) Включайте изолированные упражнения

Изолированные упражнения не стоит считать уж совсем никчемными. Они годятся для «вытягивания» того или иного слабого мышечного пучка или сознательной постановки акцента на какой-то пучок. В пользу изолированных упражнений есть и еще один, более важный резон. Известно, что мышцу растит большой объем тренинга. Это у паурлифтеров так: рванул разик и пошел домой. Культуристу надо много повторов, много сетов. Между тем, такой режим откровенно опасен для суставов. В помощью изолированных упражнений вы сможете легко «накрутить» большой объем тренинга, не изнашивая плечевые суставы критическими весами. К примеру, у новичков вся программа может состоять из 2-4 сетов жимов и 2-4 сетов разведений в стороны в наклоне. С повышением уровня тренированности объем можно нарастить так: 2-4 сета жимов, 1-2 сета разведений в стороны и 2-4 сета разведений в наклоне. «Классическая» схема такова: сначала жимы, потом еще 3-4 упражнения на все пучки в 3-4 сетах по 10-12 повторов.

Жимы должны идти первым номером. Это святое. А вот «застревать» на одном порядке изолированных упражнений не стоит. Лучше менять их местами. К примеру, на одной тренировке вы начинаете с переднего пучка, на другой — с заднего, а на третьей — со среднего. Такая «ротация» не дает «преимущества» ни одному из них. В противном случае больше станет тот, который вы качаете первым.

4) Как часто тренировать плечи?

Проблема в том, что плечи участвуют во многих упражнениях для других мышечных групп. Так что суммарная нагрузка, выпавшая на их долю за недельный цикл тренинга, может запросто оказаться чрезмерной. Возьмем самый простой пример: тренинг груди. Здесь одни сплошные жимы, впрямую нагружающие передние пучки дельт. И что же? Получается, надо разнести по разным дням грудь и дельты? Нет, для новичков лучшим решение будет, наоборот, совместить дельты и грудные на одной тренировке. Как уже говорилось, упражнения на грудь изрядно нагружают и дельтовидные. Вполне разумно воспользоваться моментом и тут же нагрузить разогретые дельты по полной программе. При таком подходе у дельт будет больше времени на отдых. Если вы все же решите разнести грудь и плечи по разным дням недели, ни в коем случае не тренируйте плечи накануне тренировки груди либо на следующий день после нее. Иными словами, ваши дельты не должны работать два дня подряд.

5) Разнообразие тренинга — ключ к успеху

Следуя вышеозначенным правилам, вы существенно повысите свои шансы развить дельтовидные по примеру чемпионов. В самом деле, все они шли тем же путем. Что-то новое тут изобрести трудно. Если ваша программа тренинга дельт все же не приносит желанного результата, вам надо ее подкорректировать под себя. Тут одно из двух: либо вы перегружаете дельты, либо недогружаете. Третьего не дано. Перегруз диагностировать легко. Обычно он бывает частью общего застоя результативности, когда вас «ломает», нет драйва, плохой сон и аппетит. Ну а если настроение боевое, начинайте помалу добавлять интенсивность. В остальном ничего не трогайте, а вот в жимах добавьте вес, а число повторов сократите. И в помощники позовите друга. Дело в том, что порою мы не можем развить в жимах настоящее усилие из-за подсознательного страха уронить вес себе на голову. Страховка успокаивает и дает сосредоточиться.

Плечи в большей степени, нежели любая другая часть тела, требуют безупречной техники выполнения каждого повтора. Дельтовидные и мелкие мышцы, вращающие плечо наружу, очень легко травмировать, а с поврежденным плечом тренинг всего того, что у вас выше пояса, пойдет насмарку. Правильная техника — вот основа основ. Но помимо этого есть еще индивидуальные особенности плечевых суставов. Сначала опробуйте то или иное движение с минимальным весом и прислушайтесь: вдруг в плече появится боль? Если так, забросьте упражнение. Оно не стоит риска. И вообще, главное правило безопасности в бодибилдинге гласит: сторонитесь любого «неудобного» упражнения. Если где-то что-то не так, тянет, не пускает, колет и пр., лучше не упрямствовать. Не идет и не надо! Незаменимых упражнений нет. Вам нужны такие, которые словно созданы для вас.

Комплексные и односуставные упражнения

Жим стоя или сидя
Жим из-за головы (сидя или стоя)
Жим гантелей (сидя или стоя)
Жим в тренажере
Жим в тренажере Смита
Односуставные

На передние дельты

Подъем штанги перед собой
Подъем гантелей перед собой
Подъем перед собой на блоке
Подъем перед собой в тренажере
На средние дельты

Подъем гантелей через стороны
Подъем гантелей через стороны на накл. скамье
Подъем через стороны на блоках
Подъем через стороны на блоках из-за спины
Подъем через стороны в тренажере
На задние дельты

Разведение гантелей в наклоне
Разведение гантелей лежа лицом вниз
Разведения в тренажере для грудных мышц
Разведения на верхних блоках
Разведения в наклоне на блоках (одной или двумя руками)
Разведение в тренажере для задних дельт

Военный прокурор

Военный прокурор, в отличие от гражданского коллеги, следит за законностью различных процессов в Вооружённых силах РФ или других силовых структурах.

60.000–80.000 руб. (zarplat.info)

Военные прокуроры востребованы в Федеральной службе безопасности, Службе внешней разведки, Министерстве внутренних дел, Госнаркоконтроле и на таможне.

цель военного прокурора — проверка соблюдения закона в Вооружённых силах РФ и других вышеперечисленных силовых структурах.

Прокурор рассматривает жалобы и предложения, назначает проверки и ревизии, даёт письменные и устные указания органам дознания для предварительного следствия, требует устранить правонарушения, а также привлекает виновных к уголовной, административной, дисциплинарной или материальной ответственности.

Помимо всего перечисленного военный прокурор обязан принимать профилактические меры по снижению преступности, а также своевременно выявлять и устранять нарушение закона, в частности, среди должностных лиц, военнослужащих, военных строителей и других представителей силовых структур.

В профессии важны такие качества, как: уверенность в себе, стрессоустойчивость, коммуникабельность, аналитический ум, способность прогнозировать, бесстрашие, готовность к частым переездам.

«Дело приходится иметь с разными нарушителями. Мы стараемся не делать различий между генералом и рядовым, а поэтому не создаем ажиотажа вокруг этих дел. Перед законом все равны.

Сейчас, к примеру, девять уголовных дел в отношении высших офицеров рассматриваются в судах. Рекордов никто никаких не ставит. В этом смысле сравнение разных по численности ведомств, пожалуй, неуместно.

Сергей Фридинский,
главный военный прокурор, заместитель Генпрокурора России.

Военными прокурорами в нашей стране могут быть только мужчины. Но связано это не с тем, что к женщинам меньше доверия. Российская армия пока не обладает развитой инфраструктурой, которая бы позволила представительницам слабого пола свободно жить, заниматься спортом и учениями. Поэтому в профессию приходят только мужчины.

Гуманитарные вузы в Москве: Московский педагогический государственный университет, Институт гуманитарного образования и информационных технологий, Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова.

Прокурор

Прокурор (от лат. procurare — управлять, ведать чем-либо, заботиться) — это лицо, уполномоченное представлять обвинение в суде, а также следить за соблюдением законности практически во всех сферах жизни страны. И всё это — от имени государства.Профессия подходит тем, кого интересует право и обществознание (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).

В работе прокурора, как и всей прокуратуры, есть две стороны. Во-первых, прокуратора – это часть состязательной судебной системы. Если адвокат отстаивает права обвиняемого, то прокурор находится на стороне обвинения. Во-вторых, прокуратура — это надзорно-следственный аппарат.

Государственный обвинитель. Если кого-то обвиняют в уголовном преступлении, именно прокурор отвечает за изложение доказательств вины на суде.

Когда следователь завершает расследование уголовного дела, он составляет обвинительное заключение, где описывает свои выводы и приводит доказательства. После этого дело рассматривает прокурор.

Если прокурор почему-то не согласен с результатами следствия (например, считает доказательства неубедительными), он возвращает дело на дополнительное расследование.

Но если прокурора все доводы и выводы устраивают, он утверждает обвинительное заключение и отправляет дело в суд. В этом случае он должен быть готов отстаивать обвинение в суде.

Во время судебных заседаний прокурор состязается с адвокатом обвиняемого. Он должен так изложить дело, чтобы степень вины не вызывала сомнений у судьи и присяжных. В Российском законодательстве действует презумпция невиновности, т.е.

сомнение в виновности должно трактоваться в пользу обвиняемого. Это значит, что для успеха недостаточно прокурору надеть мундир и насупить брови – нужны улики, логичные умозаключения, надёжные показания свидетелей.

Если прокурора не устраивает решение суда, он имеет право его опротестовать.

Надзор. Главное направление работы российской прокуратуры – прокурорский надзор за соблюдением законодательства страны, гражданских прав и свобод. Прокуроры рассматривают обращения граждан, при необходимости возбуждают уголовные или административные дела, следят за работой находящихся в их подчинении следственных органов, за работой так называемых исправительных учреждений.

Контролируют соблюдение законов министерствами и ведомствами, парламентом, исполнительной властью, должностными лицами и пр. Для этого они оценивают издаваемые постановления и акты.

Если прокурор видит, что закон нарушен, он принимает меры прокурорского реагирования – так называют прокурорский протест, представление и предостережение.

Прокурор имеет право самостоятельно обратиться в суд, если считает, что нарушены права человека или интересы государства.

Кроме того, прокуроры участвуют в законотворческой деятельности.

У такого количества прав есть и оборотная сторона: прокурору может грозить опасность, например, когда он поддерживает обвинение против влиятельного преступника. Прокурора могут пытаться подкупить, и если попытка удаётся, он сам превращается в преступника.

Прокурор – это не профессия, должность. Чтобы начинающий юрист стал со временем прокурором, ему стоит начать свою службу с качестве помощника прокурора. Прокурором может стать следователь. Правда, в настоящее время практически все тяжкие и особо тяжкие преступления расследует Следственный комитет. Но опыт следственной работы по-прежнему полезен в работе обвинителя.

Система правоохранительных органов может меняться. Также может меняться и распределение полномочий между разными структурами, и их внутреннее устройство. Не меняется только потребность в профессионалах высокого уровня.

Прокуратура имеет территориальные органы (в субъектах Федерации, районах, городах). Неотъемлемой частью прокуратуры России является военная прокуратура.

А также специализированные прокуратуры: транспортные и природоохранные прокуратуры, по надзору за соблюдением законов в исправительных.

Высшую ступень прокурорской иерархии занимает Генеральный прокурор РФ, которому подчиняются его заместители, советники, различные помощники (старшие, по особым поручениям).

Прокуроры не имеют права вступать в политические партии, избираться в органы государственной власти или местного самоуправления. Свою основную работу прокурор может совмещать лишь с преподавательской, научной или творческой деятельностью.

Причина понятна: участие в бизнесе, властных структурах или политических партиях может помешать прокурорской беспристрастности.

Прокурор – это должность, требующая хорошего интеллекта, аналитического мышления, цепкой памяти, эмоциональной устойчивости, самодисциплины, честности, высокого чувства ответственности и веры в свои силы. Требуется уметь находить общий язык с разными людьми.

Необходимо хорошо знать законы (Уголовный, Уголовно-процессуальный кодексы, Гражданский кодекс и пр.). Приходится следить за текущими изменениями в законодательстве.

для того чтобы пройти службу в военной прокуратуре, нужно чтобы военная прокуратура заинтересовалась тобой )))

военная прокуратура заинтересовалась тобой

воу воу полегче

Херовый в таком случае из тебя юрист, раз даже себе помочь не можешь

И каким образом я должен помочь себе в вопросе о том, как проходит данный вид службы на практике?

я проходил срочную службу в военной прокуратуре и скажу тебе честно если предлагают — не отказывайся. самый лучший вариант для срочника.

не заставляют мыть сортиры, носить мусор, ходить строем, издеваться типа упор лёжа принял, а если вернут в часть — все офицеры будут тебя сторониться, т.к. у тебя уже будут знакомые с военной прокуратуры. Обычным срочникам это всё предстоит(я про мытьё сортиров), хотя предстоит всем по-началу службы в учебке, но потом когда распределят по частям тогда уже им будет хуже раз в 100.

я попал в прокуратуру (сам служил во взводе связи) прокурору нужен был програмист, нас тогда называли компьютерщики я сидел там спокойно и писал формулы в Excel которые считали общее количество нарушений по частям и подразделениям. Вобщем, темболее если ты с юр образованием, можешь даже остаться там в части по-контракту, т.к. в жизни всем нужен опыт работы а там его приобретешь за 3 года. Кстати сейчас контрактником можно сразу стать не прослужив срочную службу и все поблажки получить от контрактной службы, командовать срочниками например.

В военнике записано, что проходил службу в ВП или был только временно прикомандирован?

ничего не написано.

Военными прокурорами назначаются граждане Российской Федерации, годные по состоянию здоровья к военной службе, поступившие на военную службу, имеющие офицерское звание и отвечающие требованиям статьи 40.1 настоящего Федерального закона.

(в ред. Федеральных законов от 05.06.2007 N 87-ФЗ, от 28.12.2010 N 404-ФЗ, от 02.04.2014 N 68-ФЗ)

Офицерское звание имеется?) Если военки не было, то, думаю, нет.

А вообще что ты за юрист такой, что не можешь статью найти?)

Вы серьезно? При чем тут должность военного прокурора? Я говорю не о трудоустройстве на должность военного прокурора, а о (!) прохождении СРОЧНОЙ службы в ОРГАНАХ военной прокуратуры

А ты думаешь, что солдатику дадут чем-то офицерским заниматься? Я с медовской вышкой служил в медотряде. Да, был при санчасти, но нихера не врачом, а простым зольдом: хавчик в санчасть таскал, бордюры красил, траву подметал и т.д. Максимум, как я был связан со своей спеиальностью: хренячил уколы, измерял температуру, да на медобеспечении на кросах бегал. Даже если возьмут служить в какую-то комендатур или прокуратуру, то специальностью ты там занят не будешь.

Я был помощником старшего следователя криминалиста в военном следственном отделе во время срочки. Выполнял работу со следаком наравне, так как уг дел было много, помогал ему. Бесценный опыт, скажу я вам.

Ну, это имхо как карта ляжет.

Я не юрист, так что может завашим братом вояки и правда в очередь стоят) Про то, что я психиатр, вообще-то, вспомнили только когда надо было освидетельствовать пару бойцов по дурке, а штатного психиатра в части не было.

Тебя сразу в ВСО определили или прикомандировали с в/ч ?

При чем тут закон? Я не спрашивал, как мне попасть в прокуратуру. Я спросил (Сейчас внимание!) стОит ли туда идти? Вопрос был адресован людям, которые уже прошли там службу.

Ты сам в посте написал, что не смог найти в интернете никакой информации по поводу возможности прохождения службы в военной прокуратуре

В связи с этим прошу у вас помощи: есть ли среди пикабушников парни, которые прошли срочку в военной прокуратуре? Что можете сказать о данной службе, стоит ли идти?
Я не спрашивал, как мне туда попасть.

Ты понимаешь, что прокуратур овердохрена?

Сказка о золотом теленке какая-то. Не верю.

а практику где проходил?

На выпускном курсе работал по специальности, проставил практику на работе. А какое это имеет отношение к теме моего поста?)

а, Вы про специализацию) Я цивилист.

Привет. Мне кажется, тебе надо: Первое: идти в военную прокуратуру в отдел кадров и объяснить ситуацию (в зависимости от региона может есть какие вакансии подходящие), хотя я чет сомневаюсь кому ты там будешь нужен без армии.

Второе: идти в свой военкомат и объяснять ситуацию, просить направить в военную прокуратуру, хотя тож сомневаюсь, у военкома свои отчеты и палки, ему видней где от тебя будет больше «пользы».

В чем я уверен, так это в том, что юридическое образование ни капельки не означает, что ты автоматом должен идти служить в военную прокуратуру.

Да, мне предложили пройти службу в военной прокуратуре. Я хотел выяснить в этом посте, стОит ли туда идти, какие спец. обязанности будут. В военкомате могут говорить все, что угодно, поэтому и создал пост с целью найти ребят, уже прошедших это

Если тебе предложили такую возможность, и есть желание в дальнейшем работать в прокуратуре, то попытаться стоит.

С другой стороны места там расписаны на годы вперед и ждать что тебя после срочки туда возьмут на постоянку глупо.

И проходя службу в органах военное прокуратуры ты будешь также траву косить и окурки вокруг прокуратуры собирать.

В прокуратуре будеш курьером, на большее не расчитывай.

Аффтар, ты уже служишь? Мне просто тоже скоро в прокуратуру.

Отвечу всем сразу! всем привет!) случилось так что я тоже в октябре 2015 ушел в армию, имея юр. образование! в военкомате мне говорили про возможность военной прокуратуры, что могу туда попасть, однако не попал, прошел учебку, и тут бах, приходит приказ меня в командировку, когда писали тесты, автобиографии и так далее, видимо их взгляд упал на мое личное дело.

Срочники проходят службу в военной прокуратуре, но не в самой части ВП, а считаются лишь прикомандированными, и если грубо со стороны посмотреть то срочник делает многое тут, и по бумажкам и траву красить, так что . срочников берут, и даже не одного!

Можно поподробнее, как можно попасть туда?

Расскажи чем все закончилось. а то интересно 😀

Чтоб попасть в ВП или ВСО вашего родного города вам необходимо: 1- иметь связи, знакомства непосредственно с руководством ВП или ВСО; 2- попасть на практику/преддипломную практику в ВП или ВСО; 1.1; 2.1-иметь личный автомобиль и средства на его заправку, обслуживание и ремонт.

С первым вариантом всё ясно и понятно. А вот с вторым вариантом вкратце попытаюсь объяснить 🙂 Ваша задача проявить инициативу, показать заинтересованность, работать, работать, работать. Скорей всего вам предложат задержаться на годик) Если такого не происходит, то в открытую, не стесняясь задавайте вопросы о срочке! Примерно так вы и получите первый вариант 🙂

Лично я 11 месяцев своей срочки служил в ВСО. Это не сравнить с службой в вч) Никаких нарядов, смотров и полей (армия только первый месяц до присяги). Я приходил к 9.00 и домой после 18.00. Мог уйти и в 18.03, и в 21.48. Зависит все от работы, от настроения руководителя, зама, следаков и т.д. Суббота пхд силами наряда по ВСО, воскресенье выходной. Работать вы будите либо в канцелярии, либо помощником следователя. Я был в канцелярии и каждый день горы бумаг и журналов. Ох сколько же я исписал шариковых ручек, а кнопки на моем ноутбуке за год стерлись почти до дыр. По моему мнению работать со следователем проще, там в основном работа заключается в развозах ну или дело/проверку прошить. А кстати, когда вас прикомандируют, то про форму, кантик, стрижку можете забыть 🙂 Служить вы будете по гражданке !

Источники:

http://pikabu.ru/story/srochnaya_sluzhba_v_voennoy_prokurature_help_3502848

Читайте также:
Читайте также:  Кем назначаются прокуроры субъектов
Adblock
detector